г. Новосибирск, ул. Писарева,82
Режим работы: пн-вс 09:00-18:00
Режим работы: пн-вс 09:00-18:00
Давайте мы Вам перезвоним?
Укажите свой номер телефона и как к Вам обращаться, а мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
19.11
КВЕСТ ПО ТЕЛУ: Паттерн шага и дыхания.
Ведущий семинара - Антон Шапочка
Тренер категории "ЭКСПЕРТ" сети фитнес клубов X-FIT.
Один из авторов запатентованных фитнес и wellness программ SMART FITNESS. По данной методике успешно занимается более 400 000 членов клубов X-FIT.
Создатель обучающих проектов MOVEBETTER.RU и ASHAPOCHKA.COM.
Выпускник NASM Национальной Академии Спортивной Медицины, США / 2013-2018 (PT, Corrective Exercise Specialist, Sport Performance), American ACE Integrated Fitness Training (ACE IFT) (USA) 2014 Повышение квалификации ТренТренер категории "ЭКСПЕРТ" сети фитнес клубов X-FIT.
Один из авторов запатентованных фитнес и wellness программ SMART FITNESS. По данной методике успешно занимается более 400 000 членов клубов X-FIT.
Создатель обучающих проектов MOVEBETTER.RU и ASHAPOCHKA.COM.
Выпускник NASM Национальной Академии Спортивной Медицины, США / 2013-2018 (PT, Corrective Exercise Specialist, Sport Performance), American ACE Integrated Fitness Training (ACE IFT) (USA) 2014 Повышение квалификации Тренер по бодибилдингу и фитнесу / 2016 СНТА (Современная научно техническая академия). Опыт тренерской деятельности более 18 летер по бодибилдингу и фитнесу / 2016 СНТА (Современная научно техническая академия). Опыт тренерской деятельности более 18 лет
Один из авторов запатентованных фитнес и wellness программ SMART FITNESS. По данной методике успешно занимается более 400 000 членов клубов X-FIT.
Создатель обучающих проектов MOVEBETTER.RU и ASHAPOCHKA.COM.
Выпускник NASM Национальной Академии Спортивной Медицины, США / 2013-2018 (PT, Corrective Exercise Specialist, Sport Performance), American ACE Integrated Fitness Training (ACE IFT) (USA) 2014 Повышение квалификации ТренТренер категории "ЭКСПЕРТ" сети фитнес клубов X-FIT.
Один из авторов запатентованных фитнес и wellness программ SMART FITNESS. По данной методике успешно занимается более 400 000 членов клубов X-FIT.
Создатель обучающих проектов MOVEBETTER.RU и ASHAPOCHKA.COM.
Выпускник NASM Национальной Академии Спортивной Медицины, США / 2013-2018 (PT, Corrective Exercise Specialist, Sport Performance), American ACE Integrated Fitness Training (ACE IFT) (USA) 2014 Повышение квалификации Тренер по бодибилдингу и фитнесу / 2016 СНТА (Современная научно техническая академия). Опыт тренерской деятельности более 18 летер по бодибилдингу и фитнесу / 2016 СНТА (Современная научно техническая академия). Опыт тренерской деятельности более 18 лет
Во время фазы шага наши суставы и
мышцы испытывают нагрузку превышающую
вес тела в 2-3 раза.
Для ходьбы дальше, чем на несколько шагов, необходима походка настолько энергетически экономичная, насколько это возможно.
мышцы испытывают нагрузку превышающую
вес тела в 2-3 раза.
Для ходьбы дальше, чем на несколько шагов, необходима походка настолько энергетически экономичная, насколько это возможно.
О семинаре
В течение дня мы делаем порядка 3000 шагов (если ты ведешь сидячий образ жизни).
Возьмем среднюю девушку весом 60 кг
Получим:
180 кг на каждый шаг
540 000 кг в день
3 780 000 кг в неделю
117 180 000 кг в месяц, соответсвенно
Как ты думаешь, может ли маааленькая проблема с одним мааааленьким суставом превратиться в БОЛЬШУЮ?
И это я только о шаге. А если подключить еще и дисфункциональное дыхание ( 18 000 - 22 000 повторений в сутки), мы получим полный спектр побочных явлений:
- Хроническая боль в спине, коленях, шее
- Напряжение и усталость при ходьбе и длительном стоянии
- Безрезультативные тренировки
- Головные боли
- Нарушение обменных процессов
Как с этим всем справляться?
Как тренировать САМОГО СЛОЖНОГО КЛИЕНТА?
Как улучшить "жиросжигание"?
Почему от твое "кардио" наносит больше вреда, чем пользы?
Самое интересное, что во время шага
" ТЫ НЕ ДУМАЕШЬ, КАК ВКЛЮЧАТЬ И КОНТРОЛИРОВАТЬ ВСЕ МЫШЦЫ В ТЕЛЕ" Это происходит рефлекторно!
Ходьба должна стать привычным навыком: она должна быть настолько автоматической, чтобы человек мог обращать своё внимание на то, что его окружает, как минимум!
Ходьба становится важным диагностическим инструментом в тренерской деятельности, который позволяет выявить несостоятельность определенных мышц, и даже целых зон головного мозга!
Если паттерны шага и дыхания будут восстановлены, тело будет эффективно работать в любом движении и упражнении.
Возьмем среднюю девушку весом 60 кг
Получим:
180 кг на каждый шаг
540 000 кг в день
3 780 000 кг в неделю
117 180 000 кг в месяц, соответсвенно
Как ты думаешь, может ли маааленькая проблема с одним мааааленьким суставом превратиться в БОЛЬШУЮ?
И это я только о шаге. А если подключить еще и дисфункциональное дыхание ( 18 000 - 22 000 повторений в сутки), мы получим полный спектр побочных явлений:
- Хроническая боль в спине, коленях, шее
- Напряжение и усталость при ходьбе и длительном стоянии
- Безрезультативные тренировки
- Головные боли
- Нарушение обменных процессов
Как с этим всем справляться?
Как тренировать САМОГО СЛОЖНОГО КЛИЕНТА?
Как улучшить "жиросжигание"?
Почему от твое "кардио" наносит больше вреда, чем пользы?
Самое интересное, что во время шага
" ТЫ НЕ ДУМАЕШЬ, КАК ВКЛЮЧАТЬ И КОНТРОЛИРОВАТЬ ВСЕ МЫШЦЫ В ТЕЛЕ" Это происходит рефлекторно!
Ходьба должна стать привычным навыком: она должна быть настолько автоматической, чтобы человек мог обращать своё внимание на то, что его окружает, как минимум!
Ходьба становится важным диагностическим инструментом в тренерской деятельности, который позволяет выявить несостоятельность определенных мышц, и даже целых зон головного мозга!
Если паттерны шага и дыхания будут восстановлены, тело будет эффективно работать в любом движении и упражнении.
Антон Шапочка
ведущий воркшопа
Что будет?
- скрининг клиента. На что обращать внимание?!
- выбор стратегии работы. Выбор приоритетных зон.
- система оценки эффективности работы. Как понять хорошо ли мы сделали или плохо после ЛЮБОГО упражнения.
- разбор 4х категорий "таза"
- различие в мужской и женской "походке"
- как можно использовать эти принципы в обычном силовом и функциональном тренинге, а так же на массажном столе.
- бонусом "допоонительные" фишки которые можно очень просто интегрировать в ращминки/основную часть для повышения качества тренировки
- выбор стратегии работы. Выбор приоритетных зон.
- система оценки эффективности работы. Как понять хорошо ли мы сделали или плохо после ЛЮБОГО упражнения.
- разбор 4х категорий "таза"
- различие в мужской и женской "походке"
- как можно использовать эти принципы в обычном силовом и функциональном тренинге, а так же на массажном столе.
- бонусом "допоонительные" фишки которые можно очень просто интегрировать в ращминки/основную часть для повышения качества тренировки
Воркшоп уникальный, аналогов которого нет.
Большое количество наработок из мирового опыта и личных практик.
Отзывы с семинара
После обучения Вы получаете сертификат
Стоимость обучения
8000*/10 000₽
*при условии внесения предоплаты
Или забронируйте участие без предоплаты
Наш сайт использует cookies для улучшения работы с пользователями и маркетинговых активностей. Ознакомьтесь с политикой конфиденциальности