Выносливость 2.0
Дыхание. Мозг и HIIT

22 марта

Антон Шапочка

Тренер категории "ЭКСПЕРТ" сети фитнес клубов X-FIT с опытом работы 20 лет!
Один из авторов запатентованных фитнес программ SMART FITNESS. По данной методике занимается 400 000 членов федеральной сети фитнес клубов
Участник фитнес проектов NIKE
Консультант фитнес рубрик телеканалов "ОРТ", "Ю", а так же ряда изданий (MENS HEALTH, WOMANS HEALTH, Cosmopolitain, Shape, Playboy)
Фасциальный терапевт и единственный фитнес тренер, прошедший и практикующий данное направление на территории России и ближнего зарубежья
За последние годы провел свыше 500 обучений и мастер-классов
Провел фитнес тренировку на Красной площади в Москве с участием 10 000 человек
Проводил обучающие тренинги для профессионалов фитнеса в Америке, Европе, Африке, СНГ и России(от Калининграда до Камчатки). До 350 участников на одном обучении
Персональный тренер ряда российских селебрити
Тренер ОФП ряда профессиональных клубов по футболу, баскетболу, а так же сборной России по бейсболу
Единственный фитнес тренер и двигательный терапевт в России прошедший обучение в Padova Fascial Anatomy Winter School(Italy 2019)

Выносливость — это не про «терпеть дольше». Это про мозг, который решает, сколько усилий вы можете приложить.

Согласно "Теории Центрального Регулятора” , усталость — не физический лимит, а защитный сигнал мозга, предотвращающий «катастрофу».

Но что если мы научимся влиять на этот регулятор?
На этом семинаре вы узнаете, как влиять на него через дыхание, когнитивные загрузки и интеллектуальный интервальный тренинг.

Что будет на семинаре?

Мы разберём:

Как дыхательная система управляет метаборефлексом и восприятием усталости
Почему HIIT — это нейротренинг, а не просто «сжигание калорий»
Как внедрять Brain Endurance Training (BET) для развития когнитивной выносливости
Как адаптировать подходы для разних категорий клиентов и пациентов

Вы уйдёте с готовыми протоколами, научной базой и пониманием: выносливость начинается в мозге — и её можно тренировать.

Вы поймёте, что:

Дыхание — не просто обмен газов, а главный интерфейс между телом и мозгом
Интервальный тренинг — это, своего рода, "лаборатория стресса", где мозг учится доверять телу
Выносливость можно тренировать через внимание, дыхание и мозг

Дополнительно разберем