г. Новосибирск, ул. Писарева,82
Режим работы: пн-вс 09:00-18:00
Режим работы: пн-вс 09:00-18:00
Давайте мы Вам перезвоним?
Укажите свой номер телефона и как к Вам обращаться, а мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
20.11
10:00 до 13:00
10:00 до 13:00
Workshop
Мы задыхаемся.
(Работаем с дыханием)
Ведущий семинара - Антон Шапочка
Тренер категории "ЭКСПЕРТ" сети фитнес клубов X-FIT.
Один из авторов запатентованных фитнес и wellness программ SMART FITNESS. По данной методике успешно занимается более 400 000 членов клубов X-FIT.
Создатель обучающих проектов MOVEBETTER.RU и ASHAPOCHKA.COM.
Выпускник NASM Национальной Академии Спортивной Медицины, США / 2013-2018 (PT, Corrective Exercise Specialist, Sport Performance), American ACE Integrated Fitness Training (ACE IFT) (USA) 2014 Повышение квалификации ТренТренер категории "ЭКСПЕРТ" сети фитнес клубов X-FIT.
Один из авторов запатентованных фитнес и wellness программ SMART FITNESS. По данной методике успешно занимается более 400 000 членов клубов X-FIT.
Создатель обучающих проектов MOVEBETTER.RU и ASHAPOCHKA.COM.
Выпускник NASM Национальной Академии Спортивной Медицины, США / 2013-2018 (PT, Corrective Exercise Specialist, Sport Performance), American ACE Integrated Fitness Training (ACE IFT) (USA) 2014 Повышение квалификации Тренер по бодибилдингу и фитнесу / 2016 СНТА (Современная научно техническая академия). Опыт тренерской деятельности более 18 летер по бодибилдингу и фитнесу / 2016 СНТА (Современная научно техническая академия). Опыт тренерской деятельности более 18 лет
Один из авторов запатентованных фитнес и wellness программ SMART FITNESS. По данной методике успешно занимается более 400 000 членов клубов X-FIT.
Создатель обучающих проектов MOVEBETTER.RU и ASHAPOCHKA.COM.
Выпускник NASM Национальной Академии Спортивной Медицины, США / 2013-2018 (PT, Corrective Exercise Specialist, Sport Performance), American ACE Integrated Fitness Training (ACE IFT) (USA) 2014 Повышение квалификации ТренТренер категории "ЭКСПЕРТ" сети фитнес клубов X-FIT.
Один из авторов запатентованных фитнес и wellness программ SMART FITNESS. По данной методике успешно занимается более 400 000 членов клубов X-FIT.
Создатель обучающих проектов MOVEBETTER.RU и ASHAPOCHKA.COM.
Выпускник NASM Национальной Академии Спортивной Медицины, США / 2013-2018 (PT, Corrective Exercise Specialist, Sport Performance), American ACE Integrated Fitness Training (ACE IFT) (USA) 2014 Повышение квалификации Тренер по бодибилдингу и фитнесу / 2016 СНТА (Современная научно техническая академия). Опыт тренерской деятельности более 18 летер по бодибилдингу и фитнесу / 2016 СНТА (Современная научно техническая академия). Опыт тренерской деятельности более 18 лет
Все знают, что дыхательные упражнения «полезны».
В современном мире человек делает порядка 16–18 дыхательных циклов в минуту, задействуя при этом лишь ничтожную часть своих легких.
Оптимальным же значением является 8-10 дыхательных актов.
У больных это число может достигать 26-30!
26 000 движений в сутки 24/7, 365 дней в году...
В современном мире человек делает порядка 16–18 дыхательных циклов в минуту, задействуя при этом лишь ничтожную часть своих легких.
Оптимальным же значением является 8-10 дыхательных актов.
У больных это число может достигать 26-30!
26 000 движений в сутки 24/7, 365 дней в году...
О воркшопе
Зачастую мы пользуемся "диафрагмальным" дыханием, заставляя себя/своего клиента надувать свой живот. Либо вообще не задумываемся на эту тему.
Как же дышать правильно?
Как, когда и зачем использовать дыхательные практики в таких направлениях как силовой и функциональный тренинг, тренировки mind n body, спортивных направлениях?
Как использовать дыхание для облегчения боли, увеличения амплитуды движения, улучшения работы мозга и тела?
Через дыхание мы влияем на клеточный метаболизм, PH баланс, питание дисков позвоночника и многие другие процессы.
Мы редко задумываемся на тему того, как персонализировать дыхательные практики (особенно в свете силового/функционального и эстетического тренинга), какие упражнения выбрать, что бы быть наиболее эффективными в своем подходе.
Воркшоп будет полезен различного рода специалистам, от остеопатов и массажистов, до начинающих тренеров, проф и любительских спортсменов и просто обычных людей, заинтересованных своим здоровьем.
Как же дышать правильно?
Как, когда и зачем использовать дыхательные практики в таких направлениях как силовой и функциональный тренинг, тренировки mind n body, спортивных направлениях?
Как использовать дыхание для облегчения боли, увеличения амплитуды движения, улучшения работы мозга и тела?
Через дыхание мы влияем на клеточный метаболизм, PH баланс, питание дисков позвоночника и многие другие процессы.
Мы редко задумываемся на тему того, как персонализировать дыхательные практики (особенно в свете силового/функционального и эстетического тренинга), какие упражнения выбрать, что бы быть наиболее эффективными в своем подходе.
Воркшоп будет полезен различного рода специалистам, от остеопатов и массажистов, до начинающих тренеров, проф и любительских спортсменов и просто обычных людей, заинтересованных своим здоровьем.
Антон Шапочка
ведущий воркшопа
Что будет?
Что происходит в теле при различных типах дыхания?
Какие есть важные взаимосвязи и зоны влияния
Изучим различные протоколы оценки
Познакомимся как через работу с "ускорителями" быстро улучшить работу диафрагм
Если представить пирамиду человека, дыхание является тем самым фундаментом
Разберем программирование тренировочных нагрузок
Познакомимся с анатомией и биомеханикой
Дыхательные упражнения для снятия боли
Дыхательные упражнения для улучшения качества движения и производительности
Дыхательные упражнения для целенаправленной стимуляции мозга
Рекомендации по использованию дыхательного оборудования
Какие есть важные взаимосвязи и зоны влияния
Изучим различные протоколы оценки
Познакомимся как через работу с "ускорителями" быстро улучшить работу диафрагм
Если представить пирамиду человека, дыхание является тем самым фундаментом
Разберем программирование тренировочных нагрузок
Познакомимся с анатомией и биомеханикой
Дыхательные упражнения для снятия боли
Дыхательные упражнения для улучшения качества движения и производительности
Дыхательные упражнения для целенаправленной стимуляции мозга
Рекомендации по использованию дыхательного оборудования
Воркшоп уникальный, аналогов которого нет.
Большое количество наработок из мирового опыта и личных практик.
Отзывы с семинара
После обучения Вы получаете сертификат
Стоимость обучения
4 500*/6 000₽
*при условии внесения предоплаты
Или забронируйте участие без предоплаты
Наш сайт использует cookies для улучшения работы с пользователями и маркетинговых активностей. Ознакомьтесь с политикой конфиденциальности