Соматический подход в фитнес-тренировке

Антон Шапочка

«Соматическое обучение» — это метод, устраняющий патологические двигательные привычки, напряжения и боли в теле за счет восстановления нормальной работы нервно-мышечной системы с помощью специальных упражнений.
Эти упражнения очень просты и доступны каждому человеку в любой физической форме.

Человек, привыкший быть больным, давно забыл, что такое чувствовать себя здоровым и ощущать свое тело.

Существование, дыхание, движения человека возможны за счет непрерывного взаимодействия чувствительной (сенсорной) и двигательной систем. Мы не сможем пользоваться тем, что не можем ощутить.

Сенсорно-моторная амнезия («потеря памяти») формируется в результате действия рефлексов в ответ на стрессовые и травматические факторы и контролируется подкоркой.

Программа семинара

-Принципы соматического подхода к движению;
- Базовые концепции работы нервной системы (двигательная кора и моторный гумункулус);
- Сенсо-моторная амнезия;
- Практика Кошачих потягиваний для самостоятельной/персональной и групповой работы;
- ОДА (рефлексы: зеленый/красный/травма);
- Подбор упражнений из Практики кошачих потягиваний для коррекции ОДА в рамках 3х базовых рефлексов;
- Эффект ПАНДИКУЛЯЦИИ;

Зарегистрироваться на семинар

Тренировка поможет:

– перестроить управление мышц, что улучшает двигательный контроль
– убрать патологическое сокращение, что отразится на увеличении амплитуды движения и возвращении функциональности
– Соматические тренировки применяются как в персональных тренировках, так и в групповом тренинге.

После обучения Вы получаете сертификат

Ведущий семинара - Антон Шапочка

Тренер категории "ЭКСПЕРТ" сети фитнес клубов X-FIT.

Один из авторов запатентованных фитнес и wellness программ SMART FITNESS. По данной методике успешно занимается более 400 000 членов клубов X-FIT.

Создатель обучающих проектов MOVEBETTER.RU и ASHAPOCHKA.COM.

Выпускник NASM Национальной Академии Спортивной Медицины, США / 2013-2018 (PT, Corrective Exercise Specialist, Sport Performance), American ACE Integrated Fitness Training (ACE IFT) (USA) 2014 Повышение квалификации Тренер по бодибилдингу и фитнесу / 2016 СНТА (Современная научно техническая академия). Опыт тренерской деятельности более 18 лет

Отзывы с семинара

Стоимость обучения

8 000*/10 000₽

*при условии внесения предоплаты