Миофасциальный релиз (МФР) — это целенаправленная работа с фасцией. Фасция — это плотная соединительная ткань, своеобразный "чехол", который окружает каждую мышцу, группу мышц, сосуды и нервы. При стрессе, перегрузках или травмах в фасции образуются участки напряжения — "триггерные точки" и уплотнения, которые ограничивают подвижность, вызывают боль и чувство скованности.
Остеопатические техники — это более широкий подход, основанный на идее, что тело — это единая система. Эти техники направлены на восстановление баланса и подвижности не только в мышцах и суставах, но и в костях, связках и даже внутренних органах.